Manger 5 fruits et légumes par jour ! Ces recommandations pour nous maintenir en bonne santé, ne sont pas aussi facile à tenir au quotidien. Alors pourquoi ne pas se mettre aux jus de fruits ? En effet, les jus de fruits nous permettent de faire le plein de vitamines et minéraux. Mais attention, il est indispensable que les faire soi -même car les produits de la grande distribution sont souvent des boissons gavées de sucre. Rien de pire alors que le jus d’orange pris au petit déjeuner le matin.
Je vous conseille le mélange fruits, herbes et légumes : vos jus de fruits seront goûteux, gourmands et pleins de vitamines. Un vrai avantage pour commencer la journée avec une boisson détox en utilisant : concombre, citron, pomme, kiwi, ananas,gingembre, céleri, fraise, melon … les fruits rouges sont excellents pour la santé. Faiblement caloriques vous pourrez également préparer des detox water très tendances, ces boissons sont fraiches associent l’eau ou le thé avec des fruits.
Les recettes sont infinies, voici un lien pour vos idées. Alors à vous de jouer, c’est le printemps !
